¿Mal humor?

Remedios para los cambios de humor

 

Algunas personas son más susceptibles a los cambios de humor que otras, pero todas los tenemos. Los cambios leves que pueden llevar a la depresión o angustia son muy comunes.

Las mujeres tal vez sean más susceptibles a los cambios de humor que los hombres, ya que según investigaciones, ellas tienden a concentrarse más en los estados de ánimo negativos -a preocuparse por ellos- y eso hace que tengan peor humor.”

Asimismo, ciertos cambios hormonales provocan que sean más propensas a que decaiga su ánimo.

Eso explica la razón por la cual caen en esa situación de sensibilidad, especialmente una semana antes de la menstruación, después del parto o durante la menopausia.

A continuación algunos remedios caseros y recomendaciones para aliviar los cambios de humor..

Remedios populares

Remedio para los cambios de humor #1:  Frotar un poco de aceite de coco sobre el cuero cabelludo y en las plantas de los pies. Este remedio ayuda a relajar el organismo y mantenerlo en balance. Se puede hacer todas las noches el masaje a los pies antes de acostarse. Asegurarse de ponerse unos calcetines para conservarlo por más tiempo.

Remedio para los cambios de humor #2: Poner una gota de aceite esencial de sándalo en la zona del «tercer ojo», entre las cejas, así como en la garganta, en el esternón, en el ombligo, en las sienes y en las muñecas. Una pequeña cantidad de aceite es suficiente.  Este es un remedio ayurvédico para equilibrar las emociones

Remedio para los cambios de humor #3:  Mezclar 1 cucharada de manzanilla, 1 de albahaca sagrada) y otra de polvo de pétalos de rosa. Hacer una infusión con 1/2 cucharadita de esta mezcla en 1 taza de agua caliente, Dejar enfriar y tomar. Puedes beberla 3 veces al día, después de cada comida.  Éste, al igual que el remedio anterior, proviene de la medicina ayurvédica.

Remedio para los cambios de humor #4:  Preparar una infusión de 1/2 cucharadita de manzanilla y 1 cucharadita de hojas de cilantro frescas y muy picadas en 1 taza de agua caliente. Dejar que las hierbas reposen unos 10 minutos. Dejar que se enfríen y tomarla.

Remedio para los cambios de humor #5: Poner en una taza de zumo de uva 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de hinojo y 1/2 cucharadita de sándalo en polvo. Esta bebida refrescante ayudará a aplacar los sentimientos iracundos y que pueden surgir en los cambios de humor.

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Remedio para los cambios de humor #6: Hacer ejercicios de respiración. Para ello, hacer un tubo con la lengua; aspirar profundamente por la boca llevando el aire hasta el vientre; contar la respiración durante unos segundos; exhalar por la nariz. Hacer unas doce repeticiones

Remedio para los cambios de humor #7: Entre las asanas de yoga apropiadas están las posturas del Camello, la Cobra, la Vaca, el Barco, la Cabra y el Puente. Evitar la postura sobre la cabeza y demás posturas invertidas, como el Arado y la Vela. No hacer el Saludo al Sol; en este caso es preferible el Saludo a la Luna.